Fit und aktiv mit Baby
Fitness für Mütter in Daun und
Umgebung
Willkommen bei „Starke Mamas“ – deinem Fitnesspartner für die spannende Zeit der Schwangerschaft und das Abenteuer Mutterschaft. Als erfahrene prä- und postnatal Trainerin und Mama weiß ich, Johanna, wie wichtig Bewegung und Entspannung in diesen besonderen Lebensphasen sind.
Kursangebot:
Meine Kurse sind speziell konzipiert, um dich während und nach der Schwangerschaft körperlich zu stärken und mental zu entspannen, ohne dabei zu überfordern. Ob du aus Daun, Gerolstein, Ulmen, Mehren oder einem der umliegenden Orte kommst, ich bin hier, um dich zu unterstützen.
Einzelcoachings:
Im 1:1 kann ich noch gezielter auf dich eingehen. Du möchtest Beckenbodenbeschwerden vorbeugen, hast nach der Geburt noch Schwierigkeiten mit deiner Körpermitte? Im Einzelcoaching erarbeiten wir gemeinsam deinen persönlichen Trainingsplan. Außerdem bekommst du jede Menge Tipps für den Alltag.
Kursplan
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Montag |
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Bewegungsschule Daun
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(mit/ohne Baby)
Bewegungsschule Daun
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11:45 - 12:15 Uhr Mamafitness 30 min
online
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| Dienstag |
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09:15 - 09:45 Uhr Mamafitness
30 min
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Rückbildung
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| Mittwoch |
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outdoor Sarmersbach
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Gemeindehaus Sarmersbach
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| Donnerstag |
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(mit/ohne Baby)
Gillenfeld
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Gillenfeld
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Die meisten Kurse können als Präventionskurs bei den Krankenkassen eingereicht und bezuschusst werden.
Johanna Roth
Mein Name ist Johanna, Gründerin von „Starke Mamas“. Nach der Geburt meiner Tochter Nora und der Rückkehr nach Sarmersbach habe ich meine Leidenschaft für prä- und postnatales Fitnesstraining entdeckt. Mit meiner Expertise und persönlichen Erfahrung möchte ich dich durch diese wundervolle Zeit begleiten.
Ich bin auch in den sozialen Medien für dich da:
